Если, будучи ребенком, вы очень любили кататься на велосипеде, то в зрелом возрасте это может стать реальным шансом сделать вашу фигуру стройной и избавиться от лишних килограммов. Такой вид физической нагрузки относится к разряду физической…
Если вы ищете какой-то способ сделать свою борьбу со стрессами, которые во многом являются причиной накопления жира, более увлекательной и хотите тренироваться не только для того, чтобы сжигать лишние калории с поразительной быстротой, но одновременно…
Если у вас нет времени на то, чтобы регулярно заниматься физическими упражнениями, но вы хотите добиться видимого результата, то цикличные тренировки — это как раз то, что вам нужно. «Существует много способов вести здоровый образ…
Легко понять, почему спортсмены, занимающиеся бегом на лыжах по пересеченной местности, являются самыми крепкими из атлетов. Плавные и размеренные движения лыжников требуют слаженной работы мышц, что не только поддерживает их в тонусе, но и укрепляет…
Эллиптические тренажеры позволяют тренироваться так же интенсивно, как во время бега (бега на лыжах) по пересеченной местности, не перегружая мышцы тела. «Это просто фантастический тренинг. Он не связан с подъемом грузов, мягко воздействует на суставы…
Кассеты с инструкциями по занятиям различными видами физической активности идеально подходят для застенчивых женщин, которые не любят тренироваться на улице и испытывают неловкость при посещении тренажерных залов или групповых занятий. Кассеты с записями упражнений хороши…
Если вам нравится заниматься цветами в саду, стричь лужайки или выращивать овощи, то вы и здесь можете активно сжигать калории, особенно если дополните ваши упражнения по фитнесу работой в саду. И хотя прополка не особенно…
Если вы хотите заниматься таким видом физической активности, который не только помогает сжигать калории, но и успокаивает, то отправляйтесь на загородную прогулку. Когда вы находитесь в окружении деревьев и слышите пение птиц, то перестаете думать…
Если вам нравится преодолевать расстояния с огромной скоростью, то катание на коньках поможет сжигать калории и тонизировать мышцы в проблемных местах вашего тела. «Это великолепный способ формирования мышц в области верхней части ног и ягодиц»,-…
Сегодня мы поговорим об основных источниках физической силы, без которой маме будет сложно выдержать бешеный ритм жизни. Чтобы все время быть в форме, маме нужно: следить за своим здоровьем, перестать себя жалеть, быть оптимисткой, уметь…