Что же делать с сахаромЧто же делать с сахаром? Однако питательные вещества все еще находятся в крови и стоят вместе с инсулином, если так можно выразиться, перед закрытой дверью клетки. Что же происходит дальше? То…
быть толстымЧто значит «быть толстым»? Мы уже несколько раз применяли такие понятия, как «толстый», «обладающий излишним весом» или «слишком массивный», не объясняя, что именно под ними понимается. Значит ли это, что женщины, которые носят 48-й…
Тип шокоголикаТип шокоголика – «воскресный гуляка» Характеристика. Эти любители шоколада используют каждые выходные и любой праздник, чтобы оправдать свои шоколадные пиршества. В пятницу вечером для этого совершенно необходимо пополнить запасы шоколада, прикупив его в супермаркетах,…
Следите за размерами порцийСледите за размерами порций Может быть, вы этого не заметили, но упаковки и размеры порций продуктов, которые мы покупаем, увеличиваются прямо на глазах. Конечно, вы можете приобрести всего один бублик или одну…
Тип шокоголикаТип шокоголика – «фанат сахара» Характеристика. «Фанатов сахара» вполне можно сравнить с наркоманами или хроническими курильщиками, только вот «сидят» они именно на сахаре. Большую часть калорий в течение всего дня они получают из углеводов,…
Женские гормоныЖенские гормоны Связанные проблемы: обильные менструации, постменструальный синдром, климактерические приливы, опухоль молочной железы, эндометриоз, поликистоз яичников, рак молочной железы. Главные женские половые гормоны, эстроген и прогестерон, вырабатываются в яичниках. Уровень эстрогена повышается до наступления…
Крем-суп из спаржиКрем-суп из спаржи 2 порции •225 г побегов спаржи, тщательно промытых •600 мл (2 чашки) горячего куриного или овощного бульона •1 средняя луковица, нарезанная кубиками* •1 маленькая или средняя картофелина, нарезанная кубиками •1…
Крем-суп из томатовКрем-суп из томатов 4—6 порций •500 мл пассаты* •600 мл (2 чашки) горячей воды •400 г итальянских рубленых томатов в собственном соку •2 ст. ложки сливок из коровьего или соевого молока либо крем-фреш…
Острая похлебка из курицыОстрая похлебка из курицы, моркови и сладкой кукурузы 4 порции •1,2 литра (4 чашки) воды •Половина экологически чистой курицы с костями •1 чашка свежей или замороженной сладкой кукурузы •1 большая морковь, нарезанная…
Крем-суп из цветной капустыКрем-суп из цветной капусты 2 порции •1 кочан цветной капусты •400 г консервированной лимской фасоли, промытой и обсушенной* •600 мл (2 чашки) горячего овощного или куриного бульона** •2 ст. ложки оливкового масла…