24 СПОСОБА СДЕЛАТЬ ЕГО ДОЛГИМ И БЕЗМЯТЕЖНЫМ Крепкий сон — истинный эликсир здоровья. Знаете ли вы, например, что хроническое недосыпание чревато инсулинорезистентностью — первым шагом на пути к диабету? Проще говоря, в крови после каждого…
В большинстве случаев простуда и грипп настигают нас в самый не подходящий момент. И в тчетных попытках поскорее избавиться от недуга мы часто совершаем ошибки, прислушиваясь к мифам и всеобщим заблуждениям . При гриппе и…
14 СПОСОБОВ НАВЕСТИ ЧИСТОТУ БЕЗ РИСКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Возможно, вы и не догадываетесь, но ваше собственное жилье — место для человека опасное. Фекалии насекомых, пылевые клещи, нашпигованные бактериями губки, портящаяся пища — все это чревато…
27 ПУТЕЙ К БОЛЕЕ ПРИЯТНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ ВЕЧЕРУ Ужин окончен, посуда вымыта, и у вас впереди еще часа три досуга. Можно все это время провести у экрана телевизора, что большинство современных людей и делает. А…
22 ПУТИ К ЛУЧШЕЙ — ЗА ДЕНЬ ТРАПЕЗЕ Все мы по горло заняты. Мы работаем, воспитываем детей, ходим за покупками, учимся, потеем в спортзалах… Времени катастрофически не хватает. Вот почему традиционный семейный ужин (на Западе…