Головокружение  у беременных встречается довольно часто. Это может быть связано с пониженным давлением, что вполне понятно. Плод растет, требует питания и организм испытывает серьезные нагрузки.

Бывает трудно сохранить равновесия при головокружении, а падение для беременной женщины недопустимо. Не делайте резких движений, не вставайте резко и, конечно, не стоит торопиться, даже если вы привыкли все делать быстро – набегу.

Необходимо контролировать уровень сахара в крови, так как головокружение может быть и причиной пониженного или повышенного уровня сахара в крови.

Во время беременности может возникнуть анемия, то есть пониженный уровень гемоглобина в крови. При анемии женщина быстро утомляется, опять же возможны головокружения и носовые кровотечения.  С анемией связано много неприятностей и от нее необходимо избавляться как можно раньше. Чтобы повысить гемоглобин, нужно соблюдать специальную диету. В рацион беременной женщины, страдающей анемией, должны обязательно входить продукты, содержащие железо. Это говядина, морковь, свекла, яблоки, рыба и мясо птицы. Конечно, анемию нельзя лечить самостоятельно. Необходимо обратиться за помощью к врачу.

Чтобы избежать анемии, нельзя прибегать к ограниченной диете. Развивающийся плод должен получать все необходимые вещества из организма матери. Избежать сильной прибавки веса и не «заморить голодом» ребенка, поможет сочетание легких физических нагрузок с правильным питанием.

Варикозное расширение вен – проблема многих беременных женщин. Ноги болят, отекают, становится тяжело ходить. Улучшить ситуацию можно. Нужно носить свободную одежду, удобную мягкую обувь на низком каблуке. Старайтесь меньше стоять – лучше не спеша ходить.

Иногда у беременных женщин нарушается стул, что может привести к запору. Чтобы этого избежать, нужно пить достаточное количество жидкости. Как правило – это соки. В рационе должны содержаться злаки и овощи. Очень хорошо от запора помогают фрукты: чернослив, слива.

У беременной женщины может появиться изжога. Это связано с давлением растущей матки на желудок. С изжогой можно справиться, если принимать пищу небольшими порциями и, конечно, необходим совет врача.

Воспаление мочевого пузыря еще одна неприятность, которая может появиться во время беременности. Воспаление проявляется частыми позывами к мочеиспусканию, появлением крови в моче и болезненными ощущениями при мочеотделении. Конечно, нужно немедленно обращаться к врачу.

 

Пиелонефрит (заболевание почек) – тоже может беспокоить будущую маму. Это заболевание нужно лечить только под наблюдением специалиста.

 

Вместе…

Если беременность желанная, то будущие мать и отец должны готовиться к появлению на свет малыша вместе.

Вместе читать необходимую литературу о беременности и рождении ребенка.

Посещать занятия для будущих родителей.

Посетить акушера вместе хотя бы один раз.

Старайтесь быть терпимыми друг к другу. Во время беременности это не всегда легко, но возможно.

Обсудите вместе свои страхи. Так получится сохранить контроль над эмоциями.

 

Не ревнуйте будущую мать к ее пока еще не родившемуся ребенку. Помните о том, что маленькое существо в животе вашей супруги – эта одно целое вместе с вами.