Бутерброд... и еще кое-чтоЕсли дети не хотят пробовать ничего нового и вас беспокоит, что их рацион недостаточно разнообразен, попытайтесь потихоньку добавить что-то интересное - и питательное - в обычный сандвич. Вот несколько дополнений к любимым детским бутербродам.
/ Сандвич «Болонья»: добавьте тонко нарезанные огурцы; сыр моцареллу пониженной жирности или тонкие ломтики другого сыра; кружки красного перца; ломтики маринованных огурцов; ломтики помидоров.
/ Сандвич с арахисовым маслом и вареньем: добавьте мелко порубленный ананас; мелко нарезанное яблоко; ломтик банана; тертую морковь; порубленные финики; изюм; сушеную клюкву; пророщенную пшеницу.
/ Сандвич с тунцом: можно добавить покрошенный белок сваренного вкрутую яйца; крупно натертую морковь; мелко нарезанный огурец или кабачок цуккини; икру из маринованных овощей; кедровые орешки; порубленный в крошку миндаль; мелкие кубики авокадо.
© myrzilko.ru - Использовать материал можно только с разрешения редакции.
