Биологический возраст 1Биологический возраст

Биологический возраст определяется тем, как человек выглядит и ощущает себя в физиологическом плане.

Биологический возраст — это суммарный результат физиологического состояния всех систем организма. Его можно определить, проведя различные обследования и используя тесты. Существует всего около 200 показателей, измеряющих биологический возраст человека. Это показатели, определяющие работу сердца, мозга, состояние сосудов и т. д. Работа сердца — индикатор биологического возраста. От состояния сердечно-сосудистой системы зависит деятельность всего организма. Но в то же время на эту систему действуют различные факторы и другие системы организма.

Старение и старость— это разные понятия. Старение— процесс, который начинается с момента рождения человека и идет в течение всей его жизни. Старость означает состояние, при котором накапливаются определенные изменения в организме. Эти изменения проявляются во внешнем облике человека, в работе систем организма и в отклонениях структуры и функций его внутренних органов.

 

Биологический возраст 2

 

Скорость старения неравномерна не только для организма в целом, но и для каждого органа в отдельности. У одного быстрее стареет мозг, у другого — сердце, а у третьего — печень. У людей одного и того же календарного возраста степень увядания организма или отдельных органов может существенно различаться.

В процессе старения огромную роль играют генетические факторы. Колоссальное влияние оказывает наследственность, большинство людей «наследуют» не только предрасположенность к различным заболеваниям и продолжительность жизни, но также и скорость старения.

На процессы старения воздействуют и другие факторы. Очень важна экология, та внешняя среда, в которой живет человек. На состояние его организма влияют образ жизни, который он ведет, физические и психические нагрузки, которые он испытывает, питание, его вредные привычки и двигательная активность. Неправильное питание, недостаточный отдых, многочисленные стрессы, неблагоприятная экология, малоподвижный образ жизни и другие отрицательные факторы преждевременно включают программу физического старения.

Важен характер работы человека. Сменная, ночная работа, тяжелый физический труд, длительные переезды при условии, что человек мало отдыхает, способствуют тому, что организм не успевает восстановиться. Усталость накапливается, что отражается на здоровье. Поэтому очень важно давать себе возможность восстановиться, сон и отдых должны быть достаточными.

Вредные привычки, злоупотребление алкоголем, чрезмерное курение, переедание укорачивают молодость человека. Бледное, одутловатое лицо, сгорбившаяся, погрузневшая фигура — так может выглядеть и молодой человек, если он не следит за своим здоровьем.

Высокий уровень благосостояния может быть благоприятствующим фактором для длительного сохранения организма в хорошем состоянии. Но это происходит при условии, что человек следит за своим здоровьем.

Существуют заболевания, ускоряющие течение времени. Прогерия — заболевание, характеризующееся убыстренным старением. Старение организма при этом заболевании идет стремительными темпами и к 20 годам происходит полное одряхление организма. Или, наоборот, в другом аномальном случае происходит как бы консервация внешнего вида: человек на протяжении длительного времени не изменяется внешне, он может и в 45 лет выглядеть, как 25-летний человек. Однако и в последнем случае есть различия между тем, на сколько лет ощущает себя человек, на сколько лет он выглядит внешне, и между его действительным биологическим возрастом, зафиксированным приборами, измеряющими работу систем организма.

Если человек выглядит намного моложе или старше своих лет, то это может быть обусловлено генетически, а также тем, как человек следит за своим здоровьем и внешним видом. Многое зависит от косметических процедур. Пользуясь косметикой и различными средствами, делая пластические операции, можно на долгое время сохранить молодую кожу. Пластические операции временно убирают внешние проявления увядания организма, но не затрагивают фундаментальный процесс старения. Не замедляя сам процесс старения, они просто на некоторое время скрывают его от посторонних глаз.

Состояние внешних покровов не говорит об общем биологическом возрасте. Человек в 40 лет может выглядеть на 25 лет и иметь шестидесятилетнее сердце или больную печень. Продолжительность жизни не зависит от внешнего облика. У человека может быть хорошее состояние всех жизненно важных органов кроме одного, который и будет определять биологический возраст в целом. Человеческое тело — это система, работа которой зависит от слабого звена.

 

Биологический возраст 3

 

Биологический возраст — вещь подвижная. Например, при благоприятствующих жизненных обстоятельствах и позитивном мироощущении он может быть меньше хронологического возраста. А в результате заболеваний, неблагоприятных воздействий на организм и многочисленных стрессов может намного опередить хронологический возраст. Иногда бывает внешне сложно определить возраст человека: либо он стар, но хорошо сохранился, то ли он молод, но очень хорошо пожил.

На биологический возраст можно повлиять, заботясь о своем здоровье и настроении. Наступление старости зависит, прежде всего, от психологического состояния человека. Настрой на долгую и здоровую жизнь — один из важнейших факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни человека.

—Как вы дожили до такого преклонного возраста?

—Видите ли, я еще в молодости решил: что бы ни случилось, я буду продолжать жить!