Здоровье ногтей

 

Здоровье ногтейНогти, как когти и копыта животных являются производными нашего эпидермиса. Их точное предназначение не установлено. Однако их состояние может свидетельствовать об общем состоянии здоровья человека. К тому же, сами по себе они тоже требуют должного ухода. Отсутствие надлежащего ухода за ними может привести к появлению грибка или вызвать другие отклонения. О том, как должным образом ухаживать за ногтями мы расскажем далее.

Увлажняйте ногти

Ногти требовательны к влаге. Не давайте им пересыхать. Перед сном, а желательно и в течении дня, увлажняйте кожу у их основания. Ее часто называют кутикулой. Для этого можно использовать вазелин или касторку.

Пользуйтесь перчатками

Когда вы занимаетесь хозяйственными делами или просто моете посуду, обязательно используйте резиновые перчатки. Они защищают ногти от грязи и от воздействия бытовой химии. Перед тем как их надеть, желательно обработать руки увлажняющим кремом.

Двигайте кутикулы

Часто бывает, что кутикула, она же эпонихий по научному, слишком далеко залазит на ноготь. Это выглядит не очень эстетично. Срезать кутикулу в таком случае не рекомендуется, ее повреждение может повлиять на здоровье всего ногтя. Если вы столкнулись с подобной проблемой, кожицу необходимо аккуратно сдвигать, используя при этом специальные приспособления.

Подстригайте ногти ровно

Ногти необходимо срезать по прямой линии. Лишь по краям нужно ногти немного закруглять. Это снизит вероятность врастания ногтя в кожу, что может закончиться серьезной инфекционной раной.

Сушите конечности

После душа и прочих водных процедур тщательно сушите руки и ноги. Высокий уровень влаги способствует развитию грибка и прочих инфекционных заболеваний.

Проветривайте обувь

Тщательно проветривайте обувь, особенно если ваши ноги сильно потеют. Еще лучше чередуйте несколько пар обуви. Эти мероприятия помогут минимизировать риск возникновения грибковой инфекции.

Носите хлопковые носки

Натуральные ткани лучше способствуют выветриванию пота.

Принимайте витамины

Для того чтобы сделать ногти крепкими и прочными необходимо поддерживать в организме уровень биотина - витамин В7. Для полноценного здоровья ногтей его необходимо принимать по несколько раз в день.

Пейте молоко

Молоко, как и яйца, содержит в достаточном количестве цинк. Этот микроэлемент очень важен для ногтей. Кстати о его низком уровне могут свидетельствовать белые пятна на поверхности ногтей. Если вы заметили такие пятна, "нажимайте" на молоко и яйца.

Аккуратно подпиливайте ногти

Подпиливая ногти, двигайте пилочку только в одном направлении. В противном случае ногти по краям будут тонкими и ломкими. Из этих же соображений не стоит подпиливать ногти после ванны или душа. После длительного воздействия влаги ногти становятся особо уязвимыми.

Полируйте ногти

Используйте специальные полировальные пилочки. Они не только предадут вашим ногтям блеск, но и сделают их прочнее и крепче. Подобный массаж стимулирует приток крови в кончики пальцев и вызывает более интенсивной рост роговой пластины.

Красьте ногти

Покрывайте ногти лаком. Причем делать это нужно правильно. Сначала нанесите слой бесцветного лака, потом несколько слоев цветного, а сверху еще один слой бесцветного. Лак необходимо смывать не позже чем через 10 дней после его нанесения.

Мужчины для укрепления и защиты ногтей, могут пользоваться бесцветным лаком.

Используйте специальную жидкость для снятия лака

Для снятия лака не пользуйтесь растворителями на основе ацетона. Они сушат ногти. Используйте специальную жидкость для этих целей.


© myrzilko.ru - Использовать материал можно только с разрешения редакции.