Прежде чем  двинуться в долгожданное путешествие, не поленитесь поинтересоваться такими особенностями выбранной вами местности, как климатические условия, условия проживания и питания, специфические заболевания, а также уровень оказываемой медицинской помощи туристам. Мало кто знает, но существует такой раздел медицины, как медицинская география. Этот предмет занимается исследованием распространения болезней и воздействия географической среды на состоянии человека в определенных местностях.

 

Перед поездкой также надлежит пройти комплексный осмотр у врача и получить рекомендации о лекарственных препаратах и способах их применения,  сделать необходимые прививки во избежание нежелательных последствий в целях профилактики. С особым участием следует прислушаться к предписаниям врача больным хроническими заболеваниями, аллергикам, беременным и детям. Если же отнестись халатно к профилактике заболеваний — можно подхватить какой-нибудь недуг, который впоследствии обернется антипатичными результатами.

 

Для подстраховки при экстренных ситуациях  необходимо иметь при себе свою собственную аптечку. В ней непременно должны быть: болеутоляющие средства, средства от диареи и несварения желудка, антибактериальные препараты и средства от аллергии, препараты от укачивания в транспорте, противовоспалительная мазь, лейкопластыри, перевязочный материал (бинты, ватные шарики, эластичный бинт), глазные капли или капли для контактных линз (если носите), солнцезащитный и другие крема, средства от насекомых. Персональная аптечка избавит вас от поисков нужных препаратов в незнакомой стране и трудностей в общении на иностранном языке при простых недомоганиях, однако при серьезных недугах следует обращаться в местные медицинские учреждения.

 

Во время поездок в теплые страны не стоит рисковать здоровьем. Рекомендуется  носить легкую одежду из натуральных тканей преимущественно светлых тонов, головной убор, солнцезащитные очки, а также не забывать смазывать открытые участки кожи кремом от загара во избежание ожогов, неравномерного загара, солнечного и теплового ударов. Более того, советуется максимально увеличить количество потребления воды и ограничить прием спиртных напитков.

Для предупреждения инфекционных заболеваний и заражений надлежит более бдительно контактировать с животными, так как они являются причинами большинства паразитарных заболеваний. 

 

Стоит отметить также меры предосторожности касательно питания заграницей:

Пусть это прозвучит банально, но — мойте руки перед тем как сесть за стол

Есть нужно только в проверенных местах

Рекомендуется пить только кипяченую или же бутилированную воду и напитки.

Не стоит злоупотреблять экзотической кухней.

Мыть фрукты перед употреблением.

 

Тщательно подбирать продукты питания обращая внимание на срок годности. Не стоит приобретать продукты и специи в местах уличной торговли.

 

В довершении всего сказанного хочется лишь пожелать хорошего отдыха, положительных эмоций, быть внимательными и образованными туристами. И помните: Ваше здоровье в ваших руках.