Однако питательные вещества все еще находятся в крови и стоят вместе с инсулином, если так можно выразиться, перед закрытой дверью клетки. Что же происходит дальше? То же самое, что и при переезде через пограничный пункт: в крови образуется своего рода застои Этот застой может продлиться несколько часов. Организм реагирует на него повышением выделения инсулина, чтобы силой внедрить питательные вещества в уже полные клетки

Происходит следующее: поджелудочная железа увеличивает в три или даже четыре раза количество выделяемого инсулина. Этот процесс специалисты называют «гиперинсулинизацией». Таким образом, организму удается впихнуть в клетки еще немного питательных веществ. И все же большая часть их по-прежнему остается в крови и направляется инсулином прямо в жировую ткань. Итак, инсулин вынужден подкармливать жировые отложения.

Постоянное неправильное питание или переедание также приводят к длительной устойчивости к инсулину. Эго касается тех, кто хронически переедает, страдает от излишнего веса и при этом имеет ИМТ больше 25.

В этом случае в крови постоянно находится большое количество питательных веществ, что, естественно, приводит к длительным застоям. От этого поджелудочная железа начинает выделить все больше инсулина, чтобы разместить в клетках хотя бы еще немного питательных веществ. Поэтому клетки постоянно переполнены. Доходит до того, что рецепторы отказывают, и наступает состояние полной устойчивости к инсулину.

Не только тот, кто хронически переедает, но и тот, кто регулярно употребляет жирную колбасу и жирные молочные продукты с углеводами, жиром или белками (как, например, в сливочном торте, сырной лапше, пицце с салями или в гамбургерах), заставляет свою поджелудочную железу вырабатывать все больше и больше инсулина.

В результате чего получается, что благодаря свободным кислотам жирового ряда, особенно так называемым насыщенным жировым кислотам из животных жиров, инсулиновые рецепторы заплывают жиром еще и изнутри. Одновременно также заполняется жиром транспортная шахта для глюкозы, что значительно затрудняет обмен сахара и даже может привести к сахарному диабету. Последствия: кровеносные сосуды постоянно переполнены, что уплотняет рецепторы и не допускает поступления питательных веществ в клетки организма. И со временем именно это переполнение приводит к болезням.

Тот, кто соединяет неправильное питание с постоянным недостатком движения, заранее запрограммирован на появление лишнего веса, который не только крайне некрасив, но и непременно приводит к заболеваниям. Сегодня уже доказано, что различные болезни прямо связаны с излишним весом. Под названием «метаболический синдром» объединены следующие болезни, связанные с питанием:

—ожирение (адипозитас)

—сахарный диабет (типа меллитус 2Ь)

—повышенное давление

—затруднение в обмене жировой ткани

—повышение уровня мочевой кислоты (подагра)

Перечисленные здесь болезни ужасны сами по себе, но они приносят с собой худшее: процессы ожирения стенок артерий, которые дополнительно усиливаются высоким уровнем инсулина и ведут к опасному для жизни атеросклерозу. Возможными последствиями, к примеру, могут стать апоплексический удар, инфаркт, тромбы в почках и в нижних конечностях.

Ловушка инсулина

Выражение «ловушка инсулина», наверное, вам уже встречалось. Но что конкретно понимается под этим? Все очень просто: инсулин не только открывает, «двери» жировой ткани, чтобы разместить там многочисленные питательные вещества, полученные из крови, он также, в случае переизбытка, более чем на пять часов запирает все выводящие отверстия, так что собравшийся жир прочно оседает в жировых клетках. Кто по окончании этого пятичасового срока ест еще раз, продлевает тем самым время закрытия своих жировых клеток на следующие пять часов.

Есть тем не менее три гормона, которые снова открывают двери жировых клеток и тем самым могут противостоять инсулину:

—гормон движения адреналин и норадреналин

—активный ночью гормон роста, являются прямыми противниками инсулина. Поэтому они крайне важны для людей, которые хотят похудеть или сохранить свой нормальный вес. Все это крайне просто и не имеет никакого отношения к колдовству: кто хочет воспользоваться этими тремя «врагами инсулина», должен обратить внимание на следующие пункты: 

Предпосылка 1: Вы планируете приемы пиши так, чтобы они вызывали слабую реакцию на инсулин.

Предпосылка 2: Вы питаетесь ежедневно в соответствии с биоритмом вашего обмена веществ и отказываетесь от еды и от калорийных напитков между приемами пищи.

Предпосылка 3: Вы стимулируете гормоны движения через умеренные физические нагрузки, чтобы они могли открыть жировые клетки.

Предпосылка 4: Вы стимулируете и поддерживаете гормон роста правильным питанием, движением и необходимым количеством сна. Таким образом, вы стимулируете ночное сжигание жира.