Когда на душе полная пустота, ничего не радует, все темных красках, не хочется жить и продолжать движение. Что это, от чего это происходит? Такое состояние чаще всего возникает из-за не приятных происходящих событий, на первый взгляд, не решаемых проблем, постоянно в напряжении организм, в конце концов, не выдерживает и наступает – меланхолия.
Есть два выхода с такого состояния. Первый, остановиться и ждать пока состояние не придет в норму само собой, это может пройти быстро, но скорее всего, ничего не делая, груз проблем может затянуть на самое дно, и тогда помочь смогут лишь специалисты. Второй выход намного трудней, вы должны сами помочь себе и понять, что жизнь продолжается.
Для начала, выясните для себя, чего больше всего вы хотите, многие, можно сказать большинство, занимается тем, что им не нравится. Сильные духом, люди, смеряются с этим и принимают то, что есть. Но в данном случае стоит поменять привычный образ жизни и заняться, что принесет только удовольствие. Не держите себя в «четырех стенах», прогулки и свежий воздух, станет хорошим доктором не только вашему психическому состоянию, но и принесут пользу физическому здоровью. Если же тишина природы наводит вас на неприятные мысли, попробуйте доставить радость окружающим вас людям, на первый взгляд это покажется не реальным, но стоит лишь кому то улыбнуться и уже мир станет на много светлей. Обязательно найдутся те, которых будет волновать ваше состояние, которые смогут выслушать и понять. Очень хорошим помощником выйти из меланхолии – это забота. Заботясь о других, вы перестанете думать и копаться в своих проблемах.
Если же у вас просто осенняя апатия, то старайтесь настроиться только на позитив. В этот период нужно пожить для себя, дарить себе приятные подарки, сходить на шопинг, включить в рацион шоколад, заняться своим хобби. И обязательно в это время года измените свой имидж, яркие цвета в одежде подымут настроение не только вам, но и окружающим. Постарайтесь быть более активным, придумайте для себя как можно больше интересных заданий. Чем больше вы будете отвлекаться на другие вещи, тем меньше будет плохих мыслей. Если следовать всем правилам поднятия настроения, то осень прекрасная пора.
Такое состояние как меланхолия, депрессия, апатия – всего лишь борьба с собой, стоит задуматься, хорошо ли мы себя знаем, если входим в это состояние. Научитесь себя ценить и любить.
