Почему стресс вреден для здоровья

Почему стресс вреден для здоровьяПочему стресс вреден для здоровья

Возможно, вы считаете, что катание между домом и работой мало связано с вашим здоровьем. Однако при всей своей обыденности такие поездки могут вызывать стресс. А он уже опасен - и вот почему.

Всякое столкновение со стрессом - будь то автомобильная пробка, пожар или капризный банкомат - приводит к выбрасыванию в нашу кровь стрессовых гормонов, например адреналина и кортизола. Они в свою очередь запускают в различных частях тела процессы,которые мобилизуют организм в целом, готовя его к так называемой реакции борьбы или бегства. Скажем, печень выделяет в кровь дополнительную глюкозу - топливо для мышц. Дыхание учащается, сердце бьется быстрее, артериальное давление подскакивает: все это дает больше кислоро-
да мышцам и мозгу. Кишечник сокращается, освобождая организм от «лишней тяжести». И так далее. Если такая мобилизация повторяется слишком часто, растет риск целого спектра хронических «стрессовых» патологий: от гипертонии и стенокардии до изжоги, синдрома раздраженного кишечника, депрессии, тревожного невроза и повышенной утомляемости («упадка сил»).

Стресс может испортить даже фигуру. Кортизол не только усиливает аппетит, но и стимулирует брюшные жировые клетки накапливать жир. Это чревато самым опасным - висцеральным (внутренностным) ожирением, особенно сильно повышающим риск диабета и ишемической болезни сердца.

Но и это еще не все. Стресс бьет по иммунной системе - той самой, кото-
рая призвана защищать нас от рака и инфекций. Как и большинство других систем, она действует по принципу обратной связи. Иммунная борьба с чужеродными агентами включает выделение воспалительных веществ. Когда их концентрация достаточно высока для уничтожения среднестатистического противника, головной мозг дает команду надпочечникам: впрыснуть в кровь кортизол - стрессовый гормон, подавляющий воспалительную реакцию, т. е. возвращающий организм в спокойное (гомеостатическое) состояние. Если кортизол выделяется постоянно - при хроническом стрессе (например, связанном с ежедневными поездками на работу в часы пик) - иммунная реакция все время подавлена.

А это грозит очень неприятными заболеваниями.

© myrzilko.ru - Использовать материал можно только с разрешения редакции.