Эффективная диета за 14 дней

Эффективная диета за 14 дней
Известный тренер из Великобритании убежден и убеждает других, что это возможно и легко!!!!
Полезная и здоровая еда, немного упражнений и тренировок творят чудеса и на 14 день они видны всем вашим близким и вам в том числе!
Для начала вам понадобиться:

На протяжении дня у вас должен быть рацион из трех блюд и пару перекусов.
В день вы должны выпивать 1 чашку кофе или зеленого чая.
Так же вы можете выпивать до 6 чашек органического зеленого чая или не больше чем 2,5 л. воды без газов.
Газированная вода и алкоголь категорично запрещены!!!
Восемь минут упражнений в сутки.

Для общего понятия немного напомним, что значит здоровая пища... это все что вам знакомо, здоровая пища не лежит неделями в холодильнике или на полках супермаркетов, яблоки, никаких чипсов, сухарей.Сахар исключить из вашего рациона- его и так достаточно в пище которой вы употребляете, так же не стоит есть авокадо, вафли, шоколад, пить белое вино. Сырые овощи фрукты всегда были и будут полезны для вашего организма и кожи.

И чудо свершится, как убеждает Джеймс Дуйган. Хотя не стоит забывать о спорте, здоровом сне, прогулках перед сном, хорошее настроение.
Эффективная диета за 14 дней

Эффективная диета за 14 дней

© myrzilko.ru - Использовать материал можно только с разрешения редакции.

SophiaBcp
SophiaBcp2 августа 2012 19:44
Села - как подействует диетка отпишусь )
вконтакте
Фэйсбук